Aamuinen voimien menetys ja raskaus syömisen jälkeen ovat yleistyneet elämän taustalla, mutta tämä ongelma voidaan ratkaista ilman lääkkeitä. Näytän kuinka elävän viljan oikea käyttö auttaa parantamaan vatsan toimintaa, palauttamaan keveyden ja lataamaan kehon luonnollisella energialla muutamassa päivässä.
Monet ovat tottuneet näkemään ruskeita muroja pöydällä epäilemättä niiden alkuperäisen ulkonäön olevan paljon arvokkaampaa keholle. Säännöllinen vihreä tattari – nämä ovat ytimiä, joita ei ole paahdettu. Luonnollisen rakenteen säilyttäminen tekee siitä tehokkaan työkalun terveyden palauttamiseen.
Ero viljatyyppien välillä
Tämä tuote sisältää runsaasti arvokkaita mikroelementtejä. Säännöllinen käyttö vaikuttaa suoraan suoliston mikrobiomimikä luo ihanteellisen ympäristön hyödyllisten bakteerien kasvulle.
Tärkeimmät hyödyt keholle
-
Korkea B-vitamiinipitoisuus tukee aktiivisesti hermostoa stressin aikana.
-
Luonnollinen kuitua Puhdistaa hellävaraisesti suolen seinämiä ja parantaa luonnollista peristaltiikkaa.
-
Tehokas flavonoidi rutiinia vahvistaa kapillaarien seinämiä ja ylläpitää verisuonten elastisuutta.
-
Helposti sulavan kasviproteiinin runsaus antaa pitkän ja mukavan kylläisyyden tunteen.
Pääsalaisuuden vivahteeni on ytimien pakollinen liotus ennen käyttöä: näin niissä oleva fytiinihappo tuhoutuu ja kaikkien mineraalien hyötyosuus moninkertaistuu.
Keittomenetelmät ja niiden vaikutus
Kuinka itää oikein kotona
-
Huuhtele ytimet huolellisesti juoksevan kylmän veden alla, kunnes ne ovat täysin kirkkaita.
-
Täytä puhtaalla juomavedellä useita tunteja alkuturvotusta varten.
-
Valuta kaikki neste pois, huuhtele murot poistamaan muodostunut lima ja jätä kosteaan sideharsoon.
-
Huuhtele pavut varovasti muutaman tunnin välein, kunnes niistä tulee tiheitä valkoisia ituja.
Tietoja kirjoittajasta: Martha Vanderberg on ravitsemusterapeutti ja toimiva kotitalouden asiantuntija. Hän on harjoitellut yli 12 vuotta, on testannut henkilökohtaisesti yli 50 ravitsemusprotokollaa ja kehittänyt tehokkaan järjestelmän voiman palauttamiseksi luonnontuotteilla.
Elävien viljojen tuominen päivittäiseen menuun ei vaadi monimutkaisia kulinaarisia taitoja, mutta antaa nopeasti havaittavia tuloksia koko keholle. Säännöllinen nauttiminen versojen, smoothien tai lämpimien puurojen muodossa palauttaa hellävaraisesti voiman tasapainon, parantaa ihon kuntoa ja normalisoi ruoansulatusprosesseja luonnollisimmalla tavalla.
Usein kysytyt kysymykset:
Onko mahdollista syödä vihreitä muroja täysin raakana?
Kyllä, sitä voi turvallisesti kuluttaa ilman lämpökäsittelyä, jos se on ensin hyvin liotettu tai itänyt rakenteen pehmentämiseksi.
Kuinka kauan keitettyjä ituja voidaan säilyttää turvallisesti?
Itäneet ytimet pysyvät tuoreina ja terveinä tiiviisti suljetussa lasiastiassa jääkaapissa jopa kolme päivää.
Sopiiko tämä yrttituote iltapalaksi?
Nopean ja helpon imeytymisen ansiosta tällainen ruoka ei ylikuormita maha-suolikanavaa ja on täydellinen mukavaan illalliseen.
Pitääkö minun lisätä hieman suolaa juuri itämisen yhteydessä?
Kun ituja ilmestyy, suolaa ei ehdottomasti saa lisätä, koska se pysäyttää kokonaan viljan luonnolliset heräämisprosessit.
Onko turvallista antaa tätä puuroa pienille lapsille?
Tämä on erinomainen hypoallergeeninen luonnollisen proteiinin lähde, jolla on herkin vaikutus kasvavaan ruoansulatusjärjestelmään.
Miksi vedestä tulee hyvin viskoosia ja liukasta liotuksen jälkeen?
Liman erittyminen on täysin normaali jyvien luonnollinen suojareaktio kosteutta vastaan, joten jyvät on pestävä huolellisesti ennen syömistä.
Auttaako tämä tuote toipumaan kausittaisista vilustumisesta?
Korkea vitamiini- ja hivenainepitoisuus auttaa heikentynyttä kehoa täyttämään energiavajeensa paljon nopeammin ja nopeuttamaan solujen uusiutumista.
